Szokująco słodki sposób na przekroczenie progu

Dlaczego pobłażanie jest niezbędne dla długotrwałego osiągnięcia i szczęścia

Zdjęcie Erol Ahmed na Unsplash

Wszedłem do mojego mieszkania o 5:42. 5:42! Wczoraj rano zabrałem się do pracy o siódmej rano na wczesne spotkania i przygotowałem restaurację na nadchodzący wtorek.

Czy ktoś chce zrobić matematykę?

Oznacza to, że właśnie przepracowałem 22 godziny i 42 minuty. Jeszcze 1 godzina i 18 minut, a ja pracowałbym cały dzień!

Tego rodzaju zadziwiające godziny nie były rzadkością jako menedżer w świecie restauracji. Brałem udział w programie rotacyjnym, w którym rozkoszowałem się całym funkcjonowaniem przemysłu, firmy i restauracji, pracując zarówno w kuchni, jak i na głównym piętrze, nadzorując kucharzy, ustalając harmonogram personelu i wchodząc w interakcje z gośćmi przed pobytem dodatkowe kilka godzin na zamknięcie formalności.

Tej szczególnej nocy, po tym, jak przeszedłem przez lodówkę, licząc resztki mięsa i ryb w moim nowym garniturze, podbiegłem do drzwi gabinetu i zauważyłem coś nie do pomyślenia.

Zostawiłem klucze w środku.

Głodny, przemęczony i u progu pierwszego ataku paniki przekonałem się o jednej rzeczy.

„Jeszcze trochę, J. Jeszcze trochę, a potem wrócisz do domu i skosztujesz tego świeżo upieczonego ciasteczka”.

Moja mama jest największym na świecie piekarzem Mandel. Mandel's to żydowskie ciastko deserowe, najczęściej spożywane jako biscotti, ale moja mama doskonale je zaprojektowała, aby pasowały do ​​upodobań mojego brata i do upieczonych miękkich smakołyków. Są to teraz te niebiańskie batoniki czekoladowe, które służyły jako moje światło na końcu tunelu po ciężkim dniu pracy.

Byłem tam sam w tej restauracji o 4 rano, zamknięty z jedynego miejsca, w którym musiałem być, gotowy usiąść na podłodze i płakać, dopóki mój szef nie pojawił się, by zasznurować mnie na temat tego, jak wielkim jestem idiotą. Ale zanim straciłem kontrolę nad umysłem, oddechem i emocjami, po prostu pomyślałem:

„Uspokój się, J. Za kilka minut będziesz rozkoszować się tym doskonale upieczonym prostokątnym przysmakiem czekoladowym.”

Czekałem około pół godziny dłużej i przybył mój dar niebios. Pracownik późnej nocy zapomniał o płaszczu i chociaż nie mówił dobrze po angielsku, oboje rozumieliśmy wystarczająco dużo języka hiszpańskiego, żeby się porozumieć. Wiedział, co robić.

Wyjął z kuchni nóż do masła i umieścił go w zagłębieniu drzwi, w których był zamek. Machał nim przez kilka sekund i bum, drzwi zostały otwarte! W ciągu następnej godziny skończyłem papierkową robotę i poszedłem do domu bez szwanku. Do dziś nigdy nie opublikowałem tej historii, więc proszę, nie mów mojemu staremu szefowi!

O 5:42 otworzyłem drzwi do mieszkania z jedną myślą.

Daj mi to cholerne ciastko!

To ciastko było moim wybawcą, było moim środkiem do końca. To była moja nagroda i jedyne, co powstrzymywało mnie od załamania psychicznego.

Chociaż był to skrajny przykład, pewne pozory tego scenariusza często występowały w mojej restauracji. Średnio 12-godzinne dni, kiedy ten 11-godzinny znak uderzył, zmęczony, głodny, wyczerpany psychicznie i fizycznie, to ciastko w domu było najważniejszą rzeczą, na którą musiałem się spodziewać. W obliczu trudnych sytuacji, które wydają się, że nigdy się nie zakończą, nie mogę polecić wystarczającej nagrody za dobrze wykonaną pracę.

„Kobieta niosąca sztangę” Alory Griffiths w Unsplash

Rozpraszanie argumentu „Ale to dla mnie złe!”

Jestem osobistym trenerem. Każdego dnia jestem proszony

„Czy mogę to mieć?

Czy mogę to zjeść?

Co mi to zrobi?

I moja odpowiedź brzmi zawsze, to zależy. Dla mnie zależy to od mojego obecnego poziomu kondycji, zależy od moich celów, zależy od moich poziomów energii, zależy od moich poziomów szczęścia.

Jeśli chcę zostać Mannym Pacquiao i zdobyć tytuł mistrza świata w boksie, to nie, nie zjem tego kawałka ciasta i ryzykuję nawet najmniejsze uszkodzenie procentowej zawartości tłuszczu w moim ciele. Jeśli chcę zostać Arnoldem Schwartzeneggerem i wygrać pana Olympię, to nie, ten plik cookie nie przyniesie mi korzyści w tym dążeniu.

Ale jeśli jestem jak 99,9% świata i chcę utrzymać zdrowy poziom sprawności fizycznej i psychicznej, moje odpowiedzi byłyby inne. Tak, mogę mieć ciasteczko, o ile ograniczę się tylko do jednego.

Mogę zjeść ciasto, zjeść je i cieszyć się nim!

Zadowolenie i radość, które czerpię z tych „cheatów”, znacznie przewyższają negatywne skutki, jakie mogą one wywierać na moje ciało, które zwłaszcza jeśli są praktykowane z umiarem, są znikome. To jest klucz tutaj.

Umiar.

Tak długo, jak nie nadużywam tego przywileju i dopóki jestem zdyscyplinowany i świadomy moich decyzji, sprowadzaj te Mandele z umiarem!

Jeśli chodzi o to, wezmę szczęście przez całe życie ponad sześciopak abs w każdy dzień tygodnia.

Inne zalety korzystania z odpustów

Całkowicie zabraniając obecności czegoś, co kocham, w moim życiu, karierze lub mojej diecie, może całkowicie i całkowicie kaleczyć moją mentalność. Pragnę tego, czego już nie mogę mieć, a ono przejmuje moje codzienne myśli i uczucia. Jeśli jednak pozwolę sobie pomieścić tylko jedną, odrobinę przyjemności, jestem zadowolony!

Daje mi to coś, na co czekam

Jak wspomniałem w mojej historii w pracy, pozwolenie sobie na ten poczęstunek dawało mi ciągłą nadzieję. Dało mi to ujście i zapewnienie, że bez względu na to, co dzieje się w teraźniejszości, w krótkim czasie będę cieszyć się czymś, co daje mi swobodę i elektryzującą radość.

Mogę cieszyć się tym z przyjaciółmi

Jedną z najważniejszych rzeczy, które robię, aby pozostać szczęśliwym, pozytywnym i zdrowym psychicznie, jest dzielenie się doświadczeniami z innymi. Każdego dnia obejmuję tyle rozmów z ludźmi, ile mogę. Rozkoszowanie się to świetny czas, aby to zrobić!

„Fotografia płytkich ciasteczek” autorstwa Denise Johnson na Unsplash

Czy widziałeś kiedyś reklamy Oreo, w których ludzie jedzą, maczają i delektują się ciasteczkami i mlekiem ?! Dzieje się tak, ponieważ wiązanie się z taką ucztą jest tak korzystne dla przezwyciężenia stresu i niepokoju!

Dzielenie się, śmiech i uśmiech są tak prostymi, ale często pomijanymi codziennymi czynnościami w celu poprawy zdrowia psychicznego, a ja mogę doświadczyć ich wszystkich, jednocześnie czerpiąc przyjemność z innych!

Nie tylko ja to robię!

Jednym z moich najlepszych przyjaciół na świecie jest absolwent Harvardu, były zawodowy piłkarz oraz zapalony sportowiec i entuzjasta fitnessu. Jednak nadal jemy razem skrzydła w każdą niedzielę piłkarską!

Wiemy, że ostatecznie będziemy żałować, że nie cieszymy się tym razem i tym jedzeniem razem, bardziej niż będziemy cieszyć się dodatkowym ab lub widząc dodatkową żyłę na naszych bicepsach. On i ja możemy świętować tydzień ciężkiej pracy w każdą niedzielę, wypychając nasze twarze skrzydłami i niebieskim serem!

Tak więc, ilekroć czuję się przygnębiony, za każdym razem, gdy odczuwam narastający niepokój lub stres, zastanawiam się nad czymś, co lubię najbardziej. Myślę o tych skrzydłach. Myślę o tym pliku cookie. Daję sobie coś, na co czekam i cieszę się każdym dniem.

Ostatnie słowa

Niezależnie od tego, czy pracuje on 24 godziny na dobę, czy też naciska na ostatnie powtórzenie na wyciskaniu na ławce, ważne jest, aby coś czekało na Ciebie po drugiej stronie sukcesu.

Jako ludzie jesteśmy tak skłonni po prostu przejść do następnej rzeczy, aby poszukać kolejnego osiągnięcia. Często zapominamy wygrzewać się w tej chwili i nagradzać samych siebie. Odpust w formie uczty to idealny sposób na zrobienie tego.

Chcesz czuć się lepiej każdego dnia?

Otrzymuj dwa biuletyny miesięcznie!

Ta historia została opublikowana w The Startup, największej publikacji na temat przedsiębiorczości na średnim poziomie, a następnie +413,678 osób.

Zapisz się, aby otrzymywać nasze najlepsze historie tutaj.