Media społecznościowe to upadek twojego zdrowia i każdej kwitnącej relacji międzyludzkiej

Spędź czas tam, gdzie to naprawdę ma znaczenie i bądź szczęśliwszy

Media społecznościowe szkodzą Twojemu zdrowiu i każdej kwitnącej relacji w twoim życiu. Nie chcesz jedzenia, przewracać się i całować małżonka, ani spiesz się, by owinąć ramiona wokół swoich dzieci. Z przyjemnością tulisz się do okładek i wchodzisz w interakcje z mediami społecznościowymi, zanim Twoje stopy dotkną podłogi rano. Pierwszą rzeczą, którą budzisz się z głodu alkoholu, są interakcje w mediach społecznościowych.

Jesteś zaniepokojony?

Jeszcze nie?

Według Adweek spędzisz ponad 5 lat swojego życia w mediach społecznościowych.

Bez potu?

W zeszłym roku jest tak, że spędzasz tylko 40 minut na YouTube. Kiedy ostatni raz spędziłeś tylko 35 minut na Facebooku, 25 minut na Snapchacie, 15 minut na Instagramie lub kilka minut na Twitterze. Platformy mediów społecznościowych już się zmieniły, a te przydziały czasu są tak śmieszne, że nawet nie zasługują na cytowanie. Nikt nie wierzy, że to cały czas spędzasz w mediach społecznościowych.

Nastolatki spędzają ponad 9 godzin dziennie w mediach społecznościowych. Wyrzuć te statystyki także przez okno.

Zobaczmy, czy są jakieś realistyczne wiadomości, którymi możemy się podzielić. Może nasz czas ucieka tak szybko, że nie ma aktualnej statystyki w odniesieniu do naszego faktycznego wykorzystania.

Nigdzie nie mogę znaleźć bieżącej statystyki, dzięki czemu ta wspaniała, wiecznie zielona treść. Nie mówimy nawet o tym, że sprawdzasz pocztę e-mail częściej niż 100 razy dziennie.

Ale….

Twój blog jest w mediach społecznościowych i musisz się zameldować. Lub, Twoja firma jest online i musisz być podłączony, aby zarabiać pieniądze, płacić rachunki. Yada, yada.

Można to zrobić skutecznie przez mniej niż 5 godzin tygodniowo.

Jak na świecie człowiek to robi?

Łatwo.

ATS - Automate That Stuff! (Mam klatkę pośrednią, która mówi akronimami, więc proszę o wybaczenie, aby wprowadzić ją tutaj).

Oto prawdziwe pytanie: Czy byłeś szczęśliwszy, zanim telefon był ciągle podłączony?

Czy kiedykolwiek byś się poddał?

  • To jest uzależniające
  • Wywołuje smutek / poczucie nieadekwatności
  • To jest jak narkotyk ze zdrowiem psychicznym i problemami fizycznymi

Nie musisz wstrzymywać oddechu, że nadchodzi kolejny listicle. Wszyscy wiemy, że te punkty są prawidłowe i nie wymagają wyjaśnienia.

Psst: Więcej kontaktów społecznościowych i obserwujących nie czyni Cię bardziej towarzyskim.

To jak narkotyk, szybka poprawka nie zadziała ... Oto, co powinieneś zrobić zamiast tego.

Trzymaj go na odległość ramienia. Ćwicz robienie tego bez niego przez pewien czas. W ciągu ostatnich kilku tygodni przeprowadzaliśmy eksperyment na naszym domu. Brak telefonów przy stole. Bez telefonów rano. Nie rozważamy nawet telefonów w sypialni. Bo czyż nie byłoby wspaniale, gdyby w sypialni wydarzyły się inne rzeczy?

Na razie nadal używam telefonu jako budzika, ale jest on na kredensie po drugiej stronie pokoju, a nie w zasięgu ręki. Muszę wstać z łóżka i go podnieść. Nie mogę wtulić się w nogę łóżka i przewijać. To dobra rzecz.

Mój mąż nie może się zaangażować podczas posiłku. Widzimy jego twarz zamiast czubka głowy i prowadzimy świetną rozmowę. Nikt nie zabiera telefonu do łazienki, bo to obrzydliwe. Jeśli jest miejsce, w którym nie można korzystać z telefonu, musi to być łazienka.

Na miłość boską, odłóż to na czas jazdy. Media społecznościowe lub SMS-y nie są warte twojego życia ani cudzych. Według CDC każdego dnia w Stanach Zjednoczonych 9 osób ginie w wyniku rozproszonej jazdy.

Rozmawiać ze sobą

Rozmawiajcie ze sobą, rozejrzyjcie się lub bądźcie znudzeni przez chwilę.

Wszyscy angażujemy się bardziej i czujemy się bardziej związani. Rozwijamy się razem i ze sobą, zamiast z ludźmi, którzy nie mają znaczenia. Nasze relacje są lepsze. Poza mediami społecznościowymi jest więcej życia.

Spróbuj i sprawdź, czy się zgadzasz.

Klaszcz serdecznie, jeśli uważasz, że ma to sens.

Chcesz porady zdrowotne dla swojego ciała? Zobacz poniżej.