Leczenie zapalenia stawów za pomocą diety: nowości Plantastic na temat pokarmów roślinnych

Postawiłbym zakład, że większość osób cierpiących na różne choroby reumatologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy i zespół Sjogrena, nigdy nie zostały doradzone przez zespół medyczny, aby porzuciły pokarmy dla zwierząt i skoncentrowały się na właściwościach zdrowotnych pokarmów roślinnych. Były oszałamiające historie sukcesu całkowitego odwrócenia zagrażających życiu chorób, takich jak toczeń (jak opisali psychiatra Brooke Goldner, M.D. i inni).

Nowy artykuł dowodzi, że reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) można leczyć za pomocą diet bogatych w niektóre rośliny o właściwościach przeciwzapalnych i warto je uważnie przeczytać. Całkowicie wegańskie diety na RA są uwzględnione w analizie naukowej ze względu na dowody na ich działanie lecznicze. Poniżej wymieniono produkty o najwyższych zaleceniach w leczeniu zapalenia stawów.

Owoce

Regularne spożywanie świeżych owoców bogatych w ważne związki fitochemiczne może zmniejszyć stres oksydacyjny i stany zapalne. Badania wykazały, że powtarzające się i wysokie spożycie owoców zapewnia działanie ochronne przeciwko RA.

Przyprawy

Imbir znany jest ze swoich właściwości terapeutycznych jako przeciwzapalny. Kurkuma, bogata w kurkuminę, również wykazała swoje korzystne działanie. Kurkumina okazała się również silnym składnikiem przeciwzapalnym pochodzącym z przyprawy kurkumy. Cynamon jest szeroko stosowany w potrawach z Azji Południowo-Wschodniej i ma zdolność obniżania szlaków zapalnych.

Niezbędne kwasy tłuszczowe

Kwasy tłuszczowe omega-3 lub omega-6 wykazały potencjał jako leki immunosupresyjne i przeciwzapalne. Przeprowadzono podwójnie ślepą próbę u 37 pacjentów z aktywnym RA, którzy zostali przydzieleni do spożywania oleju z nasion ogórecznika bogatego w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe. Po 24 tygodniach spożycia grupa, która otrzymała olej z ogórecznika, znacznie zmniejszyła kruchość i obrzęk stawów, podczas gdy grupa placebo nie wykazała żadnych zmian. Inne produkty, które wspierają zdrową dietę bogatą w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, to mielone nasiona lnu, nasiona chia, nasiona konopi, walntus i zielone warzywa liściaste.

Herbaty

3-galusan epigalokatechiny (EGCG) jest głównym związkiem chemicznym obecnym w zielonej herbacie. W przypadku RA badanie leczenia EGCG z powodzeniem wykazało jego zdolność do zmniejszania szlaków stanu zapalnego.

Zioła

Rośliny o skutecznych działaniach prozdrowotnych znane są jako zioła, które od dawna stosowane są jako leki w leczeniu wielu chorób. Boswellia serrata) jest szeroko zalecany jako zioło przeciwzapalne, jak przepisano w ajurwedzie, które ma właściwości przeciwzapalne. Ashwagandha (Withania somnifera) jest jedną z roślin opisanych w Ajurwedzie jako silna roślina przeciwzapalna. W podwójnie ślepym badaniu kontrolowanym placebo ashwagandha znacznie zmniejszyła sztywność, niezdolność do poruszania kolanem i stawami oraz ocenę bólu.

W tabeli zawartej w nowym artykule na temat żywności na RA, sugeruje się, że różnorodne owoce, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste i inne produkty żywnościowe korzystnie modyfikują przebieg RA.

Dane w tym nowym artykule stanowią ścieżkę dla milionów osób cierpiących na zaburzenia tkanki łącznej. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że żywność może poradzić sobie z chorobą, a nawet ją odwrócić. Prawie wszystkie produkty o działaniu przeciwzapalnym są oparte na roślinach. Co więcej, diety wegańskie są poparte jako dowody na promowanie remisji lub RA, zgodne z nadzieją doświadczeń dr Brooke Goldner i innych.