Instrukcje, jak NIE być dupkiem, kiedy uczę się być trzeźwy.

trzeźwy ananas. Zdjęcie dzięki uprzejmości Noah Markus
Belle, mój mąż nie rozumie, dlaczego nie mogę wypić kilku drinków, a potem przestać. Dla niego pomysł całkowitego rzucenia picia i bycia w 100% trzeźwym wydaje się zbyt dramatyczny. On tego nie rozumie. Co mogę mu powiedzieć, aby pomóc mu zrozumieć?

Droga ukochana, która tego nie rozumie,

Mam w głowie hałas, którego nie słyszysz. Nie jestem szalona i nie mam halucynacji. Sprawdziłem z innymi, którzy mają ten sam głos „Pij teraz” i okazuje się, że wszyscy doświadczamy tego samego. Słyszymy nasze regularne myśli ORAZ stację radiową nadającą w tym samym czasie.

A stacja radiowa? Mówi: „Pij teraz. Czy jest wystarczająco dużo do picia? Czy dostanę wystarczająco dużo do picia? Czy miał więcej niż ja? Czy jest wystarczająco dużo alkoholu? Kiedy jest czas na picie? Czy zauważyli, jak szybko wypiłem ten pierwszy kieliszek?

Dla mnie, kochanie, ten głos zacznie się - och, mógłby zacząć o 10 rano - ale prawdopodobnie kręcił się po południu i kontynuował non-stop, dopóki nie podałem mojej głowie kieliszka wina (czy jest już 17:00?) .

Widzę tę zmarszczkę.

Wiesz, jak niektórzy ludzie mają tęsknotę za samochodami, a inni nie? To nie jest coś, co możesz zobaczyć. To dzieje się w naszych głowach. I dzieje się to w MOJEJ głowie. Głos Drink Now.

Właśnie dlatego chciałem, żebyś przeczytał ten artykuł na Medium, chodzi o to, jak wytłumaczyć mój cel trzeźwością. Belle zapewnia mnie, że im dłużej jestem trzeźwy, tym łatwiej mi będzie się dogadać (tak!), I tym bardziej będę szczęśliwy na własnej skórze (fanatycznie-gustownie!).

Muszę się upewnić, że przeczytałeś tę część: im dłużej jestem trzeźwy, tym więcej będzie seksu (podkreślenie dla podkreślenia).

Bardziej chętnie kupuję artykuły spożywcze i gotuję, jako trzeźwy człowiek, niż pozwalając, by dobre jedzenie marnowało się w lodówce. Będę bardziej skłonny do wstawania z łóżka przed południem w weekend. Będę bardziej skłonny do cierpliwości wobec dzieci. Bardziej prawdopodobne jest, że będę współczuć i współczuć innym ludziom i radzić sobie z ich gównem. Zamienię się w nową wersję mnie. Nie musisz wyglądać na tak zmartwionego, że nie zamierzam ewoluować w kogoś, kto cię nie kocha (chyba że jesteś dupkiem, w którym to przypadku wszystkie zakłady są wyłączone). Robię tę trzeźwą rzecz, abym mógł stać się lepszą wersją siebie.

I robię to teraz.

Rozumiem, że wcale nie piję alkoholu, wydaje się niezwykły, ponieważ nie słyszysz tego samego głosu w mojej głowie, co ja. Wiem, że alkohol nie jest trucizną dla każdej osoby na planecie, ale dla mnie. Zatruwa moje myśli i moje serce, wpada w mój nastrój i zapada w sen.

Nauka życia bez alkoholu jest trudna. Mogę być zrzędliwy. Czasami nie dbam zbyt dobrze o siebie i spierdolę sen lub zapominam o jedzeniu i utrudniam sobie. Ale uczę się tego dbania o siebie poprzez proces prób i błędów, z nadzieją, że więcej sukcesów niż błędów.

Nadal tu jesteś, więc to dobrze, ponieważ ta następna część będzie naprawdę trudna do powiedzenia.

Jeśli jesteś dla mnie niemiły, pogarsza to. Wiem już, że sprawy są ponure. Chcesz, żebym przestał być pijakiem, na co możemy się zgodzić. Być może uważasz, że „moderacja” powinna być dla mnie możliwa. (Ha! Jak myślisz, co próbowałem? Być może nie użyłem tego dokładnego słowa, ale starałem się moderować, pić mniej, pić jedno - i to nie działało. Od lat nie działa. .)

Twarda miłość nie działa z ludźmi takimi jak ja. Twarda miłość buntuje nas i buntuje, a to powoduje, że w naszych głowach pojawia się maluch, ten, który mówi „kurwa, napiję się, żeby cię przekląć. Wypiję AT ”.

Nie będę winił za to mojego picia i nie powiem, że jeśli jesteś dla mnie niemiły, to napiję się, ponieważ jestem odpowiedzialny za siebie i decyduję, co spożywam, a co nie. 'konsumować.

Ale jeśli chcesz być pomocny, a jeśli chcesz być pomocny (a to naprawdę jedyny wybór tutaj), podzielę się z tobą, że stawiam 100-dniowe trzeźwe wyzwanie i podczas tego czas, żebyś przysięgał przez 100 dni, żeby nie być dupkiem. Przez 100 dni możesz mi zaoferować napój zastępczy o 18:30. A może unikniesz pozostawienia otwartego wina na ladzie. I możesz oprzeć się pokusie, by przyprowadzić swoich pijących przyjaciół do domu i usiąść do trzaskania w dupę.

Czasami zamierzam robić rzeczy, aby się mną zaopiekować, które będą uważane za samolubne, śmieszne lub złośliwe. (Co? Nie gotować obiadu?) Mam do czynienia z hałasem w mojej głowie, którego nie słychać. Musisz mi zaufać, gdy powiem, że potrzebuję czasu TERAZ. Nie żal mi słuchania trzeźwego audio. Nie komentuj czasu, który spędzam na czytaniu trzeźwych blogów. Tak, mam trzeźwą korespondencję i nie, ona nie jest częścią kultu. Nie mów mi, że powinienem po prostu wypić drinka, aby się „zrelaksować”. Zignoruję cię, kiedy powiesz takie gówno. Albo, co gorsza, zje to poczucie własnej wartości i zmusi mnie do myślenia, że ​​robię coś złego.

To gówniane, że jeśli nie masz tego samego głosu w głowie, nie mogę liczyć na twoją radę, jak stać się trzeźwy. Muszę słuchać innych ludzi, którzy zrobili to samo, ponieważ wiedzą, jak to jest być mną.

Ponieważ chcesz być pomocny (ponieważ jest to jedyna opcja) i wiem, że lubisz krótkie, deklaratywne zdania, oto kilka instrukcji dla Ciebie:

  • Oferuj mi napój zastępczy każdej nocy o 18:30. Gorzki jest lepszy. Podaj mi tonik z wodą i sok żurawinowy. W ładnej szklance. Nie kieliszek do wina.
  • NIE oferuj mi alkoholu. Nie każ mi mówić nie.
  • Nie musisz mówić swojej siostrze, że przestałem pić, ponieważ miałem „problem”. Możesz pozwolić mi powiedzieć ludziom, jak chcę, kiedy chcę.
  • Mam limit czasu, jak długo mogę spędzać czas z pijakami. Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale pijaki są nudne. A czasem sytuacja jest kusząca, więc docieram do miejsca, w którym muszę wyjść. Będziesz wspierał. Powiesz „Ja też jestem gotowy”.
  • Będę potrzebował dużo snu (zapisz to).
  • O wiele godzin dziennie spędzam na „regeneracji” lub trzeźwych rzeczach. Jeśli myślę, że muszę iść na pięć spotkań dziennie, to robię to.
  • Jeśli kupię sobie ananasa i nazwałbym go trzeźwą ucztą, zrozumiesz. Będziesz wtedy bardzo starał się powstrzymać od zjedzenia mojego trzeźwego ananasa. W rzeczywistości wrócisz do domu i powiesz mi najsłodszym tonem: „Czy mogę kupić trzeźwy ananas, kochanie?”. Wrócisz do domu i powiesz „Co mogę zrobić, aby pomóc?”
  • Zaakceptujesz to, że całkowicie i do końca jestem do niczego przekonany, że potrzebuję pomocy, a następnie absolutnie i bezsprzecznie nie mogę się doczekać przyjęcia pomocy, gdy jest ona oferowana. Będziesz cierpliwy ze mną, kiedy poproszę cię o zrobienie czegoś dla mnie, a potem oszaleję, a potem zrzędzę, a potem płaczę, a potem idę spać, a potem wstaję następnego dnia i życia znów jest w porządku.

Kochanie, jestem jak mała laska w ruchu, próbująca znaleźć drogę. Trudna miłość? Po prostu zgniótłoby pisklę. (To okropny obraz.)

Proszę. Żadnego pisklęcia. Ponieważ tak naprawdę sam to robię.

~

Dziękuje za przeczytanie. Czy możesz kliknąć na małe serce? Pomaga ludziom znaleźć rzeczy, które piszę. Merci.

Belle Robertson, 10 dni przed 4 letnim trzeźwością, bloguje, pisze i nagrywa bezpłatne trzeźwe audio. Była trzeźwym korespondentem z 2431 osobami, pracuje jako projektantka tekstów, piekarz i firma cateringowa oraz jako trzeźwy trener.