Przez tydzień byłem ściśle keto

Oto jak wpłynęło to na tę grubą dziewczynę.

Zdjęcie KleeAlee z Pixabay

1. Moje hormony są zdecydowanie niepewne.

Mimo że robię keto tylko przez jeden samotny tydzień, wciąż się witam ... i żegnam się z miesiączką. Nie wiem, co się tam do diabła dzieje, ale najwyraźniej mój układ rozrodczy jest zdezorientowany jak diabli.

Nie mam pojęcia, kiedy moje hormony mają się wyrównać, a nawet nie wspomniałem o tym z moim „trenerem keto”, ponieważ wiem, że moje PCOS i tak powoduje, że moje hormony często się palą. Ale daj spokój, wszystko to i krwawienie jest trochę dziwne.

2. Myślę, że mógłbym kogoś zamordować za Coke Zero.

Co jest dość dziwne, ponieważ często nie piję napojów gazowanych - dietetycznych lub innych. Mimo to nie mogę przestać myśleć o lodowatych puszkach waniliowej coli zero, wiśniowej coli zero, a nawet nowej pomarańczowej waniliowej coli zero.

Mógłbym kontynuować.

I oczywiście, znam wielu keto ludzi, którzy nadal piją dietetyczną wodę sodową, ale plan, który realizuję, nie przewiduje żadnych sztucznych substancji słodzących.

Nie ma tu „brudnego keto”…

3. Więc może jestem trochę bardziej emocjonalny.

To może być kolejna hormonalna rzecz, ale ostatnio moje emocje kołyszą się mocniej. Nadal można sobie z tym poradzić i nie sądzę, żebym się zawstydził zbyt mocno, jeśli powiesz coś, co rani moje uczucia.

Ale w jakiś sposób warto zauważyć, że nie jestem całkowicie sobą.

4. Ale tak naprawdę nie walczę z żadnymi pragnieniami.

To zdecydowanie… nowe. Kilka dni temu moja córka miała babeczki. Resztki są w zamrażarce.

I nic mi nie jest.

Poszliśmy do restauracji i zjadłem bekon zamiast przeżuwać troskę o dobro Carby'ego lub resztki mojej córki. Poważnie. Jestem dobry.

Zastanawiam się, czy nie zabrać córki do weekendowej restauracji i nie zamierzam rezygnować z planu.

Ale czy to dziwne przynosić masło do restauracji? Prosić o przyjaciela.

5. Najgorsze może być to, że nie czuję się palantem z powodu zbyt dużej ilości białka.

Mój trener dał mi spersonalizowane makra i powiedzmy, że liczby są szalone. Jak 60 gramów białka i 250 gramów tłuszczu.

W rzeczywistości jest to ruchoma skala dla każdego makra i mój trener nie martwi się, że moje białko będzie zbyt wysokie w pierwszym miesiącu, ale cholera - 60 gramów białka szybko się sumuje.

6. Nadal nienawidzę śledzenia mojego jedzenia.

Przekazałem 50 dolców MyFitnessPal za funkcje śledzenia premium i nadal nie lubię tego.

Czy jest to nudne? Czy to nużące? Nie znam nawet mojego problemu ze śledzeniem. Wiem tylko, że to trochę do bani.

I tak, wiem, że są ludzie, którzy odnoszą ogromne sukcesy z keto i nigdy niczego nie śledzą. Czy istnieje dobry sposób, aby powiedzieć nieznajomemu, że ich nienawidzisz? Nie?

Następnie namaste.

7. Ale myślę o jedzeniu o wiele mniej.

To całkiem spora sprawa, prawda? Jest weekend i nawet nie marzę o „weekendowym śmieciowym jedzeniu”.

„Przysmakuj się” oznacza stek z chucka lub dodaj kawałek bekonu Havarti do bekonu. W przeciwieństwie do jedzenia całej pizzy.

Nie zachowuj się, jakby tylko grubi ludzie jedli całe pizze. Domino sprzedaje na to za dużo pizzy za 5,99 USD.

Widzisz, po prostu pomyślałem o pizzy i nawet nie potrzebowałem. Nie marzę o złożeniu zamówienia na żywność ani o dostarczeniu artykułów spożywczych.

Nagle odczuwam chłód AF związany z jedzeniem.

Z wyjątkiem Coke Zero, stary. Ale to nie jest tak naprawdę jedzenie, prawda?

8. I faktycznie się tego trzymałem. Przez prawie 8 dni.

Co oznacza, że ​​nie czuję się porażką. Trzymanie się keto przez cały tydzień prawdopodobnie brzmi super marnie, ale w latach dietetycznych jest to ogromna porcja czasu, ponieważ prawie chcesz zobaczyć niesamowite rezultaty od momentu rozpoczęcia dowolnej diety.

1 dzień to w zasadzie 2,56 tygodni w latach diety. To jest super techniczne.

Naprawdę mam całe lata za sobą, aby nie schudnąć. Nie wiem, czy to zadziała dla mnie, czy nie. Ale fakt, że tak długo jestem na wozie, coś znaczy.

Lata diety, mam rację? (Mam na myśli „zmianę stylu życia”).

9. Moje ubrania pasują pomimo jedzenia całych kawałków masła.

Wiem, że ten obraz może nie jest ładny - przepraszam. Ale dopasowałem się do nowej pary spodni, które nie pasowały do ​​mnie w zeszłym tygodniu. Więc coś działa pomimo faktu, że instrukcje mojego trenera każą mi jeść tak dużo tłuszczu.

Można by pomyśleć, że wystarczyłoby po prostu zjeść bekon. Ale zgadnij co? To wciąż za mało tłuszczu. A twarożek na bekonie jest cholernie pyszny, ale te lepkie białka i gram węglowodanów szybko się sumują.

10. Mój harmonogram snu jest mniej przewidywalny.

To nie jest jak ... zła rzecz. Właśnie się budzę wcześniej. I zasypiam w bardziej przypadkowych momentach.

Naprawdę nie mogę zdecydować, która pora spać, bo zbyt często leżę w łóżku, myśląc o wszystkim i wszystkim.

I zacznij pisać nowe historie o 4 rano.

11. Praca z trenerem jest znacznie lepsza niż samodzielna praca.

Przynajmniej dla mnie jest tysiąc razy lepsza niż sama. W przeszłości dołączyłem do grup keto i zero carb na Facebooku, gdzie wszyscy mówią coś innego. Zwiększyło to moje nieuporządkowane problemy z jedzeniem i ciągle zgadywałem każdy cholerny ruch.

Ten trener był tam, gdzie byłem z obrzękiem warg i chorobliwą otyłością. Jest dobrym głosem rozsądku, a wysyłanie jej pod koniec posiłku pomaga mi zachować szczerość (i delikatność) wobec siebie.

12. Nadal trochę tęsknię za węglowodanami. Duh.

Przypuszczam, że to pragnienie nigdy nie zniknie, ponieważ to tak, jak mówi Kris Gage: „Jesteś pieprzonym człowiekiem”.

I nie wiem, co przyniesie przyszłość dla mnie i tego ciała. Czy znajdę spokój lub będę stale walczył z problemami żywieniowymi? Czy mogę kiedykolwiek przejść do czegoś mniej restrykcyjnego, takiego jak paleo? Nawet nie wiem Ale wiem, że to bardzo przypomina pisanie - jeśli przynajmniej nie zaangażuję się w pracę i nie zobaczę, jak to będzie, nic dobrego się nie stanie.

Dołącz do mojej listy e-mail, aby pozostać w kontakcie.