Czy jakość Twojej radości została okropnie porwana?

Zdjęcie Konstantin Planiński na Unsplash
„Mówią, że człowiek potrzebuje tylko trzech rzeczy, aby być naprawdę szczęśliwym na tym świecie: kogoś, kogo kochać, czegoś do zrobienia i czegoś, na co można liczyć”. - Tom Bodett

Zbyt często pogrążamy się w negatywności i reagujemy na bieżące wydarzenia, zamiast walczyć o radość obecną wokół nas i wewnątrz nas. Kontemplowanie życia, cyklu wiadomości, nadchodzących wyborów, weekendowego odpustu, tych, co mają i czego nie ma, a życie w ogóle wystarczy, aby ukraść czyjąś radość, jeśli na to pozwolimy.

C.S. Lewis mówi tak:

„Wydawałoby się, że nasz Pan uważa, że ​​nasze pragnienia nie są zbyt silne, ale zbyt słabe. Jesteśmy bezmyślnymi stworzeniami, oszukiwającymi się picia i seksu oraz ambicji, gdy ofiarowana jest nam nieskończona radość, jak nieświadome dziecko, które chce robić placki z błota w slumsach, ponieważ nie wyobraża sobie, co oznacza oferta wakacji nad morzem. Jesteśmy zbyt łatwo zadowoleni. ”

Przeredagujmy cytat, aby powiedzieć, że często jesteśmy fałszywie zadowoleni.

W czasie Święta Dziękczynienia pytam:

Gdzie jest twoja radość?

Czy wiesz?

Czy to w okolicznościach?

Czy to w tej chwili?

Czy to wydarzenia życiowe?

Czy to w obfitości?

Czy to jest w trakcie prób?

Czy czegoś brakuje?

Cieszyć

Zawsze się radujcie, zawsze może być gorzej.

Jeśli spojrzę do wewnątrz, nie powiedziałbym, że radość jest zawsze moją naturalną reakcją; czy możesz?

Nie martw się o nic. Wydaje się niemożliwe; dobrze?

Jesteś:

  • Sfrustrowany?
  • Roztargniony?
  • Niespokojny?
  • Nie jesteś pewien swojej przyszłości?
  • W stanie zdrowia?
  • Gdzie jest twoja perspektywa

Perspektywiczny

Pod tymi emocjami i zmartwieniami jest zwykle miejsce strachu.

Pozwól sobie na głębsze kopanie.

Boisz się czegoś?

  • Niepowodzenie?
  • Porzucenie?
  • Nie mierzysz?
  • Znów w lewo?
  • Nie jesteś zaakceptowany?
  • Ponownie zraniony?

Walcz z wdzięcznością.

Wdzięczność

Czy potrafisz podziękować pomimo tego, jakie dręczą cię?

Niewypowiedziana wdzięczność oznacza niewdzięczność.

Czy jesteś wdzięczny za coś, co należy przekazać?

Poruszamy się tak szybko, jesteśmy bardzo zajęci. Czasami po prostu o tym nie myślimy.

Jesteś zaproszony

Zapraszam do zwolnienia.

Pauza.

Zatrzymaj się wystarczająco długo, aby wziąć głęboki oddech i pamiętaj o wdzięczności.

Wdzięczni ludzie są wewnętrznie pokojowymi ludźmi.

Wyrażanie wdzięczności poprawia twoje zdrowie psychiczne, fizyczne i relacyjne samopoczucie.

Dr Robert Emmons przeprowadził badanie psychologiczne z ludźmi w wieku od 8 do 80 lat i stwierdził, że kiedy skupiają się na wdzięczności przez zaledwie trzy tygodnie, poprawiają swoje ogólne samopoczucie.

Ulepszenia fizyczne

  • Silniejszy układ odpornościowy
  • Mniej kłopotów z bólami
  • Niższe ciśnienie krwi
  • Ćwicz więcej i dbaj o zdrowie
  • Śpij dłużej i poczuj się odświeżony po przebudzeniu

Ulepszenie psychologiczne

  • Wyższy poziom pozytywnych emocji
  • Bardziej czujny, żywy i przebudzony
  • Więcej radości i przyjemności
  • Więcej optymizmu i szczęścia

Świadomość społeczna

  • Bardziej pomocny, hojny i współczujący
  • Bardziej wybaczający
  • Bardziej towarzyski
  • Poczuj się mniej samotny i odizolowany.
Wdzięczność robi różnicę i ma to znaczenie.

Jest głębszy niż psychologia, wpływa na nasze serce.

Pokój, który przekracza nasze zrozumienie, napełni nas wdzięcznością.

Walcz z wdzięcznością. To trudne, ale warto o nie walczyć.

Cokolwiek jest prawdą, co jest szlachetne, co jest słuszne, co jest czyste, co jest piękne, co jest godne podziwu, - jeśli coś jest wspaniałe, pomyśl o takich rzeczach.

Gdzie podział się twój rozum?

O czym myślisz?

Czy zastanawiasz się nad wdzięcznością?

Na świecie jest dużo negatywności. Jeśli jesteś w obfitości, łatwo jest zapomnieć o innych, którzy próbują zjeść i znaleźć schronienie. Jeśli jesteś w pożądanym miejscu, możesz mieć trudności z wdzięcznością.

Kultywowanie wdzięczności nie jest łatwe.

Łatwo jest być wdzięcznym za wakacje, nowe samochody, domy, miejsca pracy i doświadczenia. Najczęściej lamentujemy nad rzeczami, które kończą się, zamiast być wdzięcznym za to doświadczenie.

Nie płacz, bo to już koniec, uśmiechnij się, bo to się stało ”.
- Dr Seuss

Wezwanie do działania

Przekształć swój umysł z wdzięcznością w tym sezonie Dziękczynienia.

Odpowiedz bronią wdzięczności.

Jeśli nie jesteś wdzięczny za to, co już masz, co sprawia, że ​​myślisz, że będziesz zadowolony z więcej? - Roy T. Bennett

Niezależnie od tego, czy jesteś wdzięczny, czy zmagasz się z wdzięcznością w tym sezonie, jest to historia, którą warto napisać. Napisz swoją historię i podziel się nią z Publishous i PublishousNOW.

Zacznij dziś.

Inne historie na Thrive Global, które mogą ci się spodobać: