Ceremonialne przepisy i rytuały kakaowe

Kultywuj relacje z sercem i lekarstwami czekolady dzięki tej uważnej codziennej praktyce!

Jestem bardzo wdzięczny za to, że w końcu umieściłem niektóre z wielu myśli, uczuć, przepisów i rytuałów związanych z kakao w cyfrowym świecie, połączone z intencją umożliwienia Ci zrobienia czegoś innego, wypróbowania czegoś nowego, wejścia na nową ścieżkę odkrywanie siebie i wprowadzanie większej ilości energii do swojego życia. Mówię z własnego doświadczenia, które stworzyłem i zobowiązałem się do porannej praktyki picia kakao z moim mężem Eduardo przez ostatnie dwa lata, a dla nas obojga pozytywne przemiany i wyższe samopoczucie, które nastąpiły w tym procesie, są krystalicznie czyste .

Wierzę z całego serca, że ​​kultywowanie codziennego rytuału, który pomaga nam przenieść się z naszych głów do serc i połączyć się z mądrością, ma głęboki pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne, emocjonalne, fizyczne, duchowe i szersze. Głęboko cenię sobie zdolność kakao do pomagania nam w otwarciu się, aby stać się bardziej autentycznie sami, budzić w nas ziarna miłości i radości oraz bardzo prawdziwe uziemienie, które ma miejsce, gdy łączymy się z tym starożytnym lekiem roślinnym.

Używam głównie ceremonialnej pasty kakaowej, która jest najwyższej jakości surowym, nieprzetworzonym kakao, jakie można znaleźć. Ale jeśli znajdę się całkowicie poza blokiem kakao, nie jestem całkowitym purystą kakao - używam surowego proszku kakaowego (ten Navitas jest etyczny i dobrze smakuje).

Jeśli zastanawiasz się, jaka jest różnica między pastą ceremonialną a proszkiem kakaowym (nie wspominając, gdzie mieści się kakao ...?), Przeczytaj mój inny artykuł, który wyjaśnia wszystko bardziej szczegółowo i zawiera moje ulubione źródła internetowe. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co czyni ceremonialne kakao „ceremonialnym”, Eduardo ma świetny artykuł na temat tego procesu.

Przepisy

Na początek oto kilka moich ulubionych sposobów na zrobienie świętego porannego toniku z kakao. Dostosuj i połącz dowolne składniki, które dzwonią do Ciebie w ciągu dnia! Przepisy sprawiają, że 1 porcja.

Morning Ritual - mój ulubiony tonik z kakao

30 g posiekanej kakao (około 3 łyżki stołowe) / 1/2 łyżeczki cynamonu / szczypta cayenne / 1 data medjool (opcjonalnie) / 1 plasterek imbiru / 1/2 szklanki gorącej wody (nie wrzącej) 1/2 szklanki podgrzewanego owsa lub migdałów mleko

(wskazówka: użyj kubka, w którym zamierzasz podać napój, aby odmierzyć płyn, ponieważ jest to idealna ilość i podgrzeje go gotowy dla Ciebie!)

Uwielbiam dodawać też inne piękne zioła i adaptogeny, tylko 1/2 1/2 każdego łyżeczki. Kilka pomysłów: Shatavari, Reishi, Ashwagandha, Mucuna Pruriens, Maca.

Mieszaj przez 30 sekund, aż się pieni i podawaj.

Iced Cacao Tonic - na upalne dni lub popołudniowy odbiór

2 czubate łyżki surowego proszku kakaowego / 1 łyżeczka cynamonu / 1 zmiażdżony strąk kardamonu / szczypta cayenne / maca lub lucuma (opcjonalnie) / 1 syrop klonowy / syrop klonowy / ½ szklanki mleka owsianego lub migdałowego + ½ szklanki zimnej wody / 2–3 lodu Bloki

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i śmigaj przez 30 sekund. Podawaj na lodzie.

Medytacja + ceremonia - ceremonialne kakao do głębokiego połączenia i praktyki

30–40 g pasty kakaowej (około 4–5 łyżek stołowych) posiekanej / 1/2 łyżeczki cynamonu / szczypta cayenne / 1 szklanka gorącej wody (nie wrząca)

Połącz w garnku na kuchence, aby uzyskać bardziej tradycyjne wrażenia, lub zmieszaj w blenderze, aby uzyskać gęstą, pieniącą się filiżankę.

Jeśli uczestniczysz w ceremonii, możesz delikatnie podgrzać zmiksowaną mieszankę na kuchence, gdy będziesz gotowy do podania. Zawsze trzymaj się na małym ogniu i nigdy nie pozwól, aby kakao się zagotowało, ponieważ zmienia to jego strukturę molekularną i sposób, w jaki nasze ciała są w stanie wchłonąć składniki odżywcze. Spróbuj niesłodzonego, aby uzyskać głębszą, silniejszą dawkę. Gorzka medycyna kakao jest dla nas dobra! Lubię dawać ludziom możliwość wypróbowania go najpierw bez jakiegokolwiek środka słodzącego, a następnie mogą dodać łyżeczkę surowego miodu, jeśli chcą.

Heart Beams - słodka miłość do siebie i czułość

20–30 g drobno posiekanej pasty kakaowej (opcjonalnie, aby dodać 1 łyżkę proszku kakaowego w celu zwiększenia bogactwa) / 1 łyżeczka cynamonu / 1 data medjool / 1 łyżeczka posypki organicznych jadalnych suszonych płatków róży / 1 zmiażdżony strąk kardamonu / 1/2 łyżeczki Shatavari proszek / 1 szklanka gorącej wody (lub spróbuj z tą różaną herbatą tulsi zamiast używać płatków róż dla boskiego smaku otwierającego serce)

Miksuj wszystkie składniki przez 30 sekund, aż się spieni.

Podczas gdy robisz tonik, nie spiesz się i spójrz na wszystkie składniki, które będą potrzebne do zrobienia tego uzdrawiającego napoju dla Ciebie. Podziękuj - ceremonia już się rozpoczęła!

Poranne rytuały

Poświęcenie czasu na stworzenie przestrzeni, zrobienie odżywczego toniku i usiąść przy kakao jest samo w sobie praktyką uważności. Kiedy usuwamy wszystkie ozdoby, rozrywki i warstwy, widzimy, że uważność - obecna w naszej własnej świadomości - jest naszą ludzkością. Na tym poziomie mamy okazję doświadczyć Prawdy i zobaczyć Boga, bez względu na to, jaki kształt przyjmie was osobiście. Ostatecznie nie potrzebujesz kakao, aby uczynić z tego potężnego rytuału - możesz wypróbować go przy kawie, filiżance herbaty lub po prostu świeżej wodzie, aby eksperymentować z tym, co jest najlepsze i działa, aby połączyć się w uważności. Ale oczywiście kakao jest tak boskie i odkryłem, że pomaga mi czuć boskość dookoła i wewnątrz z większą łatwością i wdziękiem.

Jeśli interesuje Cię praktyka kakao solo i jej zalety, oto świetny artykuł na temat sposobu zorganizowania ceremonii kakao dla siebie!

Oto prosty przepływ tego, jak wraz z mężem obchodzimy codzienny poranny rytuał. Mam nadzieję, że zapewnia łatwe ramy, które można modyfikować i badać głębiej.

Otwarcie przestrzeni:

Sposób wejścia w przestrzeń lub rozpoczęcia, oddzielenia jej od codzienności i wciągnięcia w święty czas i świętą przestrzeń. Jest to ważne, aby oczyścić się z tego, co przybywasz i stworzyć puste naczynie, aby wypełnić doświadczenie ceremonii. Spal kadzidło, oczyść swoją energię i przestrzeń palo santo ze źródeł pozyskiwanych w zrównoważony sposób i weź kilka głębokich oddechów, aby się wyśrodkować, przynosząc całkowitą świadomość do wrażenia oddechu wchodzącego i wychodzącego. Jeśli masz na to ochotę, możesz intonować 1–3 Oms (piękne, gdy dwie lub więcej osób synchronizuje grupę), wzywać wskazówki i elementy lub po prostu złożyć ręce w pozycji modlitewnej w centrum serca. Zaufaj temu, czego potrzebujesz tego dnia.

Wdzięczność:

Wyrażanie wdzięczności zmienia twoją świadomość, zmieniając twoje postrzeganie i świadomość tego, co jest naprawdę znaczące i obfite. Otwieracie tutaj swoje serce, aby ofiarować błogosławieństwa światu i wszystko wokół. Łącząc się z duchem kakao, z żywiołami (ogień, woda, powietrze, ziemia, eter), ze słońcem, niebem, ziemią, roślinami, przodkami i dziękując każdemu z nich za obecność w twoim życiu. Wdzięczność jest świętem życia i otrzymywania nieskończonych darów Wszechświata.

„Noś wdzięczność jak płaszcz, który nakarmi każdy zakątek twojego życia” (Rumi)

Zamiar:

Ustalenie intencji jest sposobem zasygnalizowania świadomości, że jesteście gotowi, chętni i otwarci na wszystko, co ma nadejść, a także połączyć się ze swoim wyższym ja i poprosić o to, czego potrzebujecie. Ustaw jeden dla siebie, aby pracować z tym dniem, będąc konkretnym i skoncentrowanym, a jednocześnie prostym i intuicyjnym. Nie komplikuj tego, po prostu słuchaj swojej duszy. Nadaj temu kształt, wypowiadając na głos, nawet jeśli jesteś sam.

Kiedy już powołałeś się do istnienia, weź swój pierwszy łyk uważnie i przynieś swoją świadomość do pełnych wrażeń kakao (lub herbaty lub wody), gdy porusza się ono po twoim ciele - rozkoszuj się doświadczeniem zmysłów!

Teraz jest piękny moment, aby poświęcić czas na medytację, dziennikarstwo, śpiewanie, zapierające dech w piersiach, rozciąganie lub czytanie fragmentu książki, który budzi w tobie uczucie miłości i współczucia. Poświęć tak długo, jak chcesz i płyń, gdziekolwiek to zabierze.

Zamknięcie przestrzeni:

Uhonorowanie czasu, przestrzeni, komponentów i siebie, z których wszystkie połączyły się, aby stworzyć doświadczenie. Zamykanie przestrzeni tak ostrożnie, jak ją wprowadziłeś, zapieczętowuje ustalone intencje i mądrość. Zamknij się w jakikolwiek sposób, który jest dla ciebie najbardziej wyjątkowy - ponownie zaśpiewaj Om, zaśpiewaj pieśń, przynieś ręce do modlitwy i pokłoń się Ziemi (swojemu sercu) lub przytul się (i ukochany). Witaj w mistycznym rozwoju dnia. Jesteś gotowy, aby spotkać Życie z miłością, współczuciem i energią!

Cacao in Nature - najlepsza praktyka uziemiania i łączenia każdego ranka.

Możesz zauważyć, że nie potrzebujesz kawy (tyle lub wcale), aby czuć się energetyzującym, lub że nie reagujesz tak szybko na sytuację wyzwalającą lub że czujesz się bardziej połączony i uziemiony w ciele, zapewniając poczucie stabilność i współczucie. Uwzględnij wszystko, co wynika z twojej praktyki i obserwuj, jak rozwijasz się na nowe sposoby!

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pracy z ceremonialnym kakao, zapoznaj się z moim poprzednim artykułem omawiającym czekoladę jako lek i różnicę między sproszkowanymi formami a pastą klasy ceremonialnej.

Dziękuję bardzo za poświęcenie czasu na przeczytanie tego i odkrycie ze mną magii Ceremonii Cacao. Daj temu artykułowi jak najwięcej klaśnięć, aby dotarł on do osób, które mogą zainspirować się połączeniem kakao i codziennej praktyki uważności.