Otwarty, anonimowy list do twojego lekarza na temat nadmiernego picia

ilustracja dzięki uprzejmości Emona Halima

Drogi doktorze,

Jeśli rzucam się w łóżku przez wiele nocy, zbieram się na odwagę, aby z tobą porozmawiać, jeśli przestanę okłamywać twoją twarz, I W KOŃCU powiem ci, że martwię się o to, ile piję, to powinieneś to zanotować.

Powinieneś podwoić ilość, gdy pacjent odpowie na pytanie: „Ile pijesz?”. Zgodnie z tą samą logiką - proszę - jeśli rzeczywiście wyrzucę z siebie, że piję za dużo, możesz być pewien, że to jest. Zbyt wiele.

Dla mnie.

A może nie jest to zbyt wiele dla ciebie, a może nie jest to zbyt wiele według mitycznych wytycznych opartych na standardowych jednostkach bla bla. Szczerze mówiąc, masz tendencję do zajmowania się problemami z alkoholem „na dole”, że Twoja definicja osoby pijącej prawdopodobnie nie obejmuje miłych, dobrze zatrudnionych osób, takich jak ja, szczególnie, że może to być zbyt blisko domu ( 1).

Jeśli Alison przyjedzie do twojego biura i będzie wystarczająco odważna - bo to szokująco odważna rzecz - żeby powiedzieć, że martwi się, ile pije, to nie sugeruj, że musi spróbować ograniczyć.

Jeśli prosimy Cię o pomoc, wypróbowaliśmy moderację.

Najpierw nie rozmawiamy z lekarzem. Ostatni rozmawiamy z lekarzem. Jeśli poprosimy cię o receptę na coś, to dlatego, że naszym zdaniem pomoże. Możesz zaoferować coś takiego jak Antabuse, z kilkoma dniami Valium lub Ativan, aby pierwszy tydzień był nieco łatwiejszy do zniesienia.

Możesz wykorzystać sedno tego, co mówię, i spłukać je przez lata doświadczeń i edukacji. I chociaż nie jestem lekarzem, jestem osobą pijącą. Albo ja byłam. Dopóki nie zrezygnuję. I zrezygnowałem z miejsca, które uznalibyście za nie stanowiący problemu. Powiedziałbyś: „Wyglądasz tak zdrowo, masz idealną sprawność fizyczną”. I to byłaby moja wymówka, by pić (2) może przez lata.

Nie chcesz mi tego czytać, a ja nie obwiniam cię. Jestem trzeźwym trenerem internetowym o mądrych ustach, który zna się na dupie (co prawda). Ale kiedy dostaję płaczące e-maile od moich trzeźwych pseudonimów, które mówią mi, że ich lekarz mówi - po tym, jak zdobyli się na odwagę, by w końcu coś powiedzieć - że tak naprawdę nie mają problemów z piciem, to martwię się o wszystko nas.

Ponieważ jeśli Alison mówi, że to problem, to jest.

A jeśli podwoisz to, co ona mówi, że pije, to tak jest. A jeśli pije mniej, niż uważasz za problem, lub mniej niż pijesz sam, odkładasz to wszystko na bok i pomagasz jej przy pomocy narzędzi i pomysłów, które mogą pomóc jej zachować trzeźwość.

Możesz spojrzeć jej w oczy i powiedzieć: „Nikt nie musi pić. Nie musisz wymyślać, jak to ograniczyć, cała ta praca z umiarem jest zbyt wyczerpująca. Może zamiast tego możesz zrobić sobie przerwę, nie pić przez chwilę. Wykonaj trzeźwy eksperyment. Zobacz jak się czujesz Mam tutaj zasoby, które mogą ci pomóc. Spotkania osobiste, ale istnieje również wiele zasobów online. Książki do czytania, trzeźwe podcasty do słuchania, trzeźwi trenerzy na e-mail. ”

Kiedy jesteśmy w biurze, szukamy pozwolenia na zaprzestanie picia. Możesz nam to dać. Łatwo jest polecić. Ponieważ nikt NIE POTRZEBUJE pić.

Narażanie się jest bardzo wrażliwe.

Proszę, doktorze, bez osądu, bez wstawiania tego, co byś zrobił, a zwłaszcza bez zwolnienia. Ponieważ możemy spróbować tylko raz (3).

~

Uwagi:

Kiedy wysłałem podgląd tego artykułu do niektórych moich subskrybentów, otrzymałem mnóstwo sugestii, kontaktów i dodatków. Drogi Doktorze, ten list nie jest tylko ode mnie. To od nas wszystkich.

(1) Dr S (trzeźwy w dniu 36): „To, co lekarz może powiedzieć Alison, to„ jeśli się martwisz, to powinieneś zrezygnować. Mogę ci pomóc przez ... ”. Następnie, mądry lekarz, wypełnij to pole puste. Proszę. ”Aby być uczciwym wobec moich doktorów, są oni tak zajęci zajmowaniem się nadużywaniem substancji„ na dole ”, że ich definicja„ alkoholika ”po prostu nie obejmuje„ miłych ludzi ”lub kogokolwiek, kto nie pije przez cały dzień codzienny. Nawet ustawienie baru bardzo nisko pozostawia ogromną liczbę ludzi, którzy potrzebują pomocy, którą jesteśmy rozciągnięci zbyt cienko, aby właściwie udzielić. Definicja „osoby pijącej problem” nie obejmuje także miłych, dobrze zatrudnionych osób, zwłaszcza że ta ostatnia może trafić zbyt blisko domu dla wielu z nas. Nie wiem, jak to jest w UE, Wielkiej Brytanii czy gdziekolwiek indziej (ani nawet tutaj w USA od lat 90.), ale moim jedynym szkoleniem medycznym w zakresie medycyny uzależnień była tygodniowa jednostka podczas mojej ambulatoryjnej rotacji psychiatrii. ”

(2) Runner Girl (dzień 130): „Każdego roku dostaję ciało. Każdego roku wspominam, że myślę, że mogę pić za dużo. Odrzucano ją za każdym razem, mówiąc: „wyglądasz tak zdrowo, masz idealną sprawność fizyczną”. Cóż, to była moja wymówka, aby wrócić na ścieżkę picia. Myślę, że każdy lekarz powinien wiedzieć, że powiedzenie im jest naprawdę ostatnią rzeczą, na którą chcemy się przyznać. ”

(3) AM (dzień 804): Zasadniczo, bez względu na to, czy jesteś lekarzem, czy nie, musisz zdjąć kapelusz oceniający i naprawdę słuchać, bez współczucia, a nie porównań. Narażenie się jest bardzo podatne na atak. Proszę, doktorze, bez osądu, bez wstawiania tego, co byś zrobił, a zwłaszcza bez zwolnienia. Ponieważ możemy spróbować tylko raz. ”

Dodatkowe komentarze:

Phoenix (dzień 221): „Mój lekarz, błogosław ją, wpadł na pomysł moderacji = WOW, nie pomyślał o tym! (wstaw sarkazm). Chyba nie uważała, że ​​wyglądam jak ktoś z problemem. Kiedy około roku później przedstawiłem się ponownie, jej TYLKO sugestią było AA… więc po prostu wróciłem do domu i otworzyłem butelkę wina i minął kolejny rok. ”

Sober Sparkles (dzień 102): „Powiedziałbym, że nie sądzę, aby lekarze mieli pojęcie, jak pomóc, a to, co wiedzą, jest nadal, jak większość ludzi, pod wpływem modelu AA, który widzimy w telewizji… nieco mniej niż 10% zgonów w USA ma związek z konsumpcją alkoholu i tak wiele osób ma z tym problemy, nadszedł czas, aby potraktować to poważniej, zamiast czekać, aż ktoś przyjdzie z problemami z wątrobą lub rakiem. ”

Crystal Light (dzień 132): „Bazując na moim doświadczeniu w dziedzinie medycyny, lekarze mają zbyt wielu pacjentów, aby poświęcić czas na omawianie takich zagadnień ... Wierzę, że lekarze naprawdę dbają o każdego pacjenta i zrobiliby więcej, gdyby mieli więcej czasu. Tak ewoluował system opieki zdrowotnej w Stanach Zjednoczonych. Smutny."

19 Cathleen (dzień 625): „Gdybym mógł wysłać anonimowy list do mojego lekarza, powiedziałbym tak: Drogi Doktorze, kiedy u mojej siostry zdiagnozowano raka piersi, dowiedziałem się, że spożywanie alkoholu może być czynnikiem powodującym tę chorobę. Każdego roku na corocznej sesji fizycznej pytałem cię o spożywanie alkoholu. Ja: Czy powinienem martwić się alkoholem, doktorze? Ty: Czy jesteś umiarkowanym pijakiem? Ja: Tak (skłamałem). Ty: Po prostu ogranicz swoje napoje do 1–2 drinków tygodniowo. Ja: (Czy słyszałem to dobrze? 1–2 tygodniowo? Nie mogę nawet ograniczyć tego do 1–2 dziennie). W kolejnych latach na coroczny egzamin wypełniam kwestionariusz w poczekalni. Jeśli chodzi o pytanie dotyczące spożywania alkoholu, odpowiadam „umiarkowanie”. Nie pytasz mnie. Nie mam odwagi powiedzieć, że myślę, że mam problem. Nadal więc piję „umiarkowanie”, co dla mnie jest codziennie. Nie piję i nie prowadzę - nie zostaję aresztowany - po cichu wsiadam do windy i dalej zjeżdżam. Ale pewnego dnia szukam pomocy online i znajduję tam ogromny system wsparcia; ludzie, którzy naprawdę „rozumieją”. Jestem teraz trzeźwy od ponad 600 dni - i mówię wam to, aby być może otworzyć oczy na epidemię picia wśród kobiet. Trwa „romansowanie” napoju i zbyt łatwo jest zaplątać się w tę sprawę. To poważne rzeczy - tak poważne jak palenie, ochrona przeciwsłoneczna i pasy bezpieczeństwa są dla naszego zdrowia. Proszę, zwróć uwagę na swoich pacjentów. Odłóż tablet i porozmawiaj z pacjentami z serca na temat alkoholu. Możesz po prostu uratować komuś życie ”.

Little Lynn (dzień 247): „Ten artykuł jest na miejscu. Zanim stałem się trzeźwy, miałem coroczny egzamin fizyczny. Kiedy wypełniłem dokumenty, uczciwie odpowiedziałem, że piłem jedną butelkę wina na noc, dwie w weekendy. Mój lekarz nawet nie przyznał, że napisałem cokolwiek na temat spożycia alkoholu. To było wołanie o pomoc, a ona nawet nic mi nie powiedziała, nawet ty musisz się wycofać. Miałem trochę refluksu kwasu (wielka niespodzianka), więc wysłała mnie do lekarza gastro. Powiedziałem temu lekarzowi to samo o moim piciu i że z pewnością przyczynia się to do refluksu kwasu. Nie tylko nie powiedziała mi o moim nadużywaniu alkoholu, ale powiedziała, że ​​zazdrości mi mojego stylu życia. (W jej obronie powiedziałem jej, że w wieku 55 lat jestem na emeryturze, mam miejsce w górach, miejsce w mieście, dużo podróży i rozrywki z mężem, wspaniałymi dziećmi, wnukami i mnóstwem „zabawnych” przyjaciół, którzy lubią pić. Zasadniczo moje życie było tylko jedną wielką imprezą.) Trudno uwierzyć, że dwóch bardzo wykwalifikowanych lekarzy pozwoliłoby temu poślizgnąć się… Dzięki Bogu za ciebie, Belle. W końcu zrujnowałbym moje cudowne życie, gdybym nadal pił. Nikt nie rozumiał, przez co przechodzę, oprócz ciebie. Dzięki za bycie moim karnym i trzeźwym trenerem. ”

Melmel (dzień 27): „Kiedyś wspomniałem o tym mojemu doktorowi, mówiąc, że mam problemy ze snem w nocy. Dodałem, że prawdopodobnie piję za dużo wina każdej nocy i zapytałem, czy to może być problem (w pełni wiedząc, że to oczywiście problem stanowi alkohol) i że nie chciałem tyle pić. Nigdy się do tego nie zwróciła, a ja wyszłam z biura z receptą na pigułki nasenne! Pieprzyć pigułki nasenne na zbyt dużej ilości wina? Tak, to był przepis na poważną katastrofę. Nie trzeba dodawać, że nigdy nie brałem pigułek ani nie widziałem tego Doktora ponownie! Oczywiście, ciągle piłem i znalezienie cię zajęło mi dużo czasu! :) To sprawiło, że rozerwałem cię i wysłałem ci ten wielki wirtualny uścisk! … Gdybym mógł wysłać anonimowy list do mojego lekarza, powiedziałbym: „Nie zawstydzaj się moim piciem, jesteś jedyną osobą, której teraz ufam. Chciałbym, abyś omówił moje opcje ze mną, jako osobą inteligentną, ale wystraszoną. Twoja odpowiedź jest kluczowa dla mojego przyszłego procesu leczenia. Jeśli wyjdę z twojego biura bardziej pokonany niż kiedy wszedłem, na pewno będę pił przez nieznany / dłuższy okres czasu. Chciałbym dziś pomóc, ponieważ mam dość moderacji i to po prostu nie działa dla mnie, więc poświęć trochę czasu, aby uświadomić sobie, jak trudno jest mi to dzisiaj przyznać. PS: Być może w końcu będę jednym z szczęśliwych ludzi, którzy znajdą na całym kontynencie anonimową, trzeźwą osobę, która całkowicie mnie dopadnie. Nie jest lekarzem, ale zna swoje gówno i słucha. Była osobą pijącą, więc ma doświadczenie w tej dziedzinie i zaoferuje wsparcie każdemu, kto o to poprosi, nie wymaga ubezpieczenia ani współpłacenia! ”

Fern (dzień 194): „Myślę, że przeciętny lekarz nie wie o wszystkich dostępnych trzeźwym wsparciu i dlatego naprawdę nie może pomóc. Być może lekarz ma problem z piciem i mówiąc swojemu pacjentowi, że tak, masz problem z alkoholem, wtedy patrzą w lustro, więc sugerują umiar, ponieważ również walczą. Lata zajęło mi w końcu przyznanie się, że mam problem z moim lekarzem i prawdopodobnie zajęło mi to jeszcze pięć lat. Nie miałem pojęcia, że ​​mogę szukać anonimowej pomocy w Internecie i że istnieją tysiące innych osób takich jak ja. Wiedza, że ​​nie jestem sama i nie jestem złamana, była dla mnie wyjściem z windy. To, że jestem trzeźwym przyjacielem, mimo że się nie znamy, było moim ratownikiem. ”

~

Dziękuje za przeczytanie. Czy możesz kliknąć małe zdjęcie „klaskać”? Pomaga ludziom znaleźć rzeczy, które piszę. Merci.

Belle Robertson, trzeźwa 6+ lat, bloguje, pisze i nagrywa bezpłatne trzeźwe audio. Była trzeźwym korespondentem z 2940 osobami. Pracuje jako projektantka tekstów, piekarz i firma cateringowa oraz jako trzeźwy trener. Uważa, że ​​każda kawa jest dobrą kawą, zwłaszcza gdy jest o 6 rano. A cytrynowe ciasto bezowe nie jest podawane wystarczająco często poza lokalami gastronomicznymi. Ta notka zaktualizowana w marcu 2019 r.