6 przypadków weganizmu wśród profesjonalnych sportowców

* Włóż mem Spongebob * „ALE, JAK ZROBIĆ MIĘKKIE MIĘŚNIE ZE WZGLĘDEM MIĘSA?” No cóż, zapnij pasy dla chłopców i dziewcząt, reflektory wegańskich sportowców zbliżają się.

W 2011 roku u Venus Williams zdiagnozowano zespół Sjogrena, chorobę autoimmunologiczną, która powoduje, że twoje ciało atakuje gruczoły wytwarzające łzy i ślinę. Powoduje również silny ból stawów i zmęczenie. Chociaż nie ma lekarstwa, leczenie koncentruje się na łagodzeniu objawów. W czasie przerwy po wycofaniu się z turnieju US Open 2011 w drugiej rundzie Venus znalazła ukojenie w odpowiednim leczeniu i radykalnej zmianie diety.

Zgadłeś: weganizm. Surowy weganizm, w przypadku Wenus. Dając jej nową energię i znacznie poprawiając ból spowodowany spuchniętymi stawami, Venus mogła cofnąć się na boisko i kontynuować grę, która przyniosła jej sławę.

Aby wesprzeć swoją siostrę, Serena poszła w pełni na weganizm podczas drogi Wenus do zdrowienia. Teraz trzyma się surowego weganizmu podczas sezonu i nieco rozluźnia zasady poza sezonem. Jej kryptonit? Grys, smażony kurczak i Moon Pie. W przeciwnym razie śniadanie to owies, owoce, masło migdałowe i suplementy. Poranna przekąska przypomina przypiekany chleb Ezechiela i więcej masła migdałowego. Lunch może być czymś w rodzaju zieleni, pomarańczy, pomidorów, cebuli, grzanek pita, krojonych migdałów i soku z limonki. Popołudniowa „przekąska” Williamsa to napój spalający tłuszcz. Być może sok z cytryny, zielona herbata matcha i cynamon. Kolacja będzie odpowiednikiem brązowego ryżu z nasionami konopi i chia oraz świeżymi warzywami. Sztuką na zachowanie zdrowia nigdy nie jest zbyt głodny. Zdrowe przekąski mogą równie dobrze być kluczem do królestwa.

Tom odrzuca tytuł, wyjaśniając, że jeśli nie jesteś weganinem przez sto procent czasu, nie jesteś weganinem. Kropka. Ale ze względu na ten artykuł i kwestię, którą próbujemy tutaj omówić, Tom Brady stosuje dietę wegańską około trzech czwartych roku i dodaje chude białko w chłodniejszych miesiącach. No cóż, nosi Uggs. Dieta roślinna Toma jest pewnie przypisywana jego sukcesowi - jest najstarszym rozgrywającym w lidze, który ma 41 lat na swoim ostatnim urodzinowym torcie (ok, prawdopodobnie nie było żadnego ciasta. Może baton proteinowy). Ten człowiek jest zwierzęciem. Prawdopodobnie dlatego, że nie je wielu.

Kyrie zajął się weganizmem, po prostu prowadząc własne badania na ten temat. (Wydaje mi się, że przekażemy mu to, co się wydarzyło, kiedy ostatni raz uderzył w zakładki wyszukiwania * kaszel * płaskie teorie o Ziemi * kaszel *, ale nigdy nie zapomnij.) Irving przeczytał o wszystkich korzyściach zdrowotnych przypisywanych diecie bez mięsa i innych produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego i postanowiłem spróbować. Eksperyment spowodował znaczną poprawę wytrzymałości. Gry z serii jeden po drugim przyniosły 10% spadek procentu strzelania, ale dzięki całkowicie wegańskiej diecie wyniki sportowe Irvinga poprawiły się zarówno pod względem spójności, jak i dokładności.

Austin Aries, zawodowy zapaśnik znany również jako „zbieracz pasów”, twierdzi, że weganizm jest powodem, dla którego jest najlepszy na świecie. Aries jest trzykrotnym mistrzem świata Impact i byłą superstar WWE. Szalone, dziwne harmonogramy (późne noce, dużo czasu podróży) stanowią nieco trudniejsze wyzwanie, jeśli chodzi o ograniczenia dietetyczne, ale Aries zwalcza to, utrzymując pod ręką wegańskie pakiety białka, soczewicy i bananów. Kolejnym (znacznie bardziej smutnym) wyzwaniem jest ciągła walka o obalenie społecznej zasady, że mięso jest bezpośrednio związane z męskością. Ale on to robi. I robi to dobrze. Żniwo, które ciało Austina zebrało od 19 lat na ringu, jest kontrolowane przez ścisłą dietę wegańską, odrobinę jogi i bardzo dobre podejście. „Jeśli ci się nie podoba, robisz to źle”, napisał na Twitterze do swoich fanów w czerwcu 2018 roku. Austin nadal jest ważnym aktywistą i niesamowitym wzorem do naśladowania.

Kendrick Farris, weganin od 2014 roku, był jedynym olimpijskim sztangistą, który zakwalifikował się do Igrzysk Olimpijskich w Rio w 2016 roku. Farris ustanowił rekord Ameryki, podnosząc 831 funtów w Team Trials. Wszystko na diecie roślinnej. Przed weganizmem Kendrick brał udział w igrzyskach olimpijskich w 2008 i 2012 r., Ale po urodzeniu syna postanowił poprawić się na wszelkie możliwe sposoby. Najpierw zajął się swoją dietą. Owies, czarna fasola, awokado i koktajle proteinowe zapewniają niezbędne spożycie kalorii i składników odżywczych. Po przejściu bez mięsa i produktów ubocznych Farris był w stanie podnosić cięższe i odczuwać ogólną poprawę fizyczną. Jego nastroje są bardziej stabilne i kontrolowane, jego głowa jest wyraźniejsza, a jego energia jest nieograniczona.

Te sześć gwiazdek to bardzo mała próbka pośród ogromnej liczby sportowców, którzy przyjęli wegański styl życia. Niezależnie od tego, czy priorytetem jest aktywizacja zwierząt, problemy medyczne czy podniesienie umiejętności sportowych, świat sportu będzie nadal odnotowywać znaczny wzrost liczby wegańskich zawodników.

źródła:

https://www.health.com/nutrition/venus-williams-raw-vegan-diet

https://www.bodyandsoul.com.au/health/celebrity-profiles/how-serena-williams-got-so-incredately-fit-her-workout-and-diet-broken-down/news-story/f2a8f38236dbec67cd140e9518f36e70

https://bleacherreport.com/articles/2686534-in-better-shape-than-ever-at-age-39-heres-how-tom-brady-does-it

https://www.boston.com/sports/boston-celtics/2017/11/15/kyrie-irving-vegan-diet-improved-play

https://www.livekindly.co/vegan-professional-wrestler-austin-aries/

https://www.mensjournal.com/health-fitness/why-americas-best-olympic-weightlifter-is-vegan-w434203