5 sposobów, w których możesz czuć się komfortowo we własnej skórze, gdy obraz Twojego ciała jest do bani

Zdjęcie Evelyn z Pexels

Twój obraz ciała jest do bani, przynajmniej taka jest historia w twojej głowie i nie jesteś sam. Ponad 8 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych ma zaburzenia jedzenia. To około 3% populacji, według National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders. W Wielkiej Brytanii prawie 2 miliony ludzi ma zaburzenia jedzenia. Eksperci twierdzą, że co najmniej 20 milionów kobiet i 10 milionów mężczyzn w Stanach Zjednoczonych cierpi na zaburzenia odżywiania w pewnym momencie swojego życia. Nie jestem pewien, w jaki sposób statystyki odnoszą się do całego świata, ale bezpiecznie jest powiedzieć, że wiele osób nie czuje się dobrze z wizerunkiem swojego ciała.

W czasie, gdy letnie słońce zachęca do zabawy w wodzie, spędzania czasu przy basenie i odsłaniania większej ilości skóry niż zwykle, ludzie są nieśmiali, zawstydzeni i zakrywają się. Szkoda, że ​​nie czujemy się bardziej komfortowo z tym, kim jesteśmy. Mamy ukrywają się i nie wchodzą do wody ze swoimi dziećmi, ponieważ są narażone. To nie tylko problem kobiet. Mężczyźni i tatusiowie patrzą na siebie w lustrze, żałując, że nie wypili tyle piwa i tęsknią za sześciopakiem swojej młodości.

Moja rodzina jest na wakacjach i spędzamy trochę czasu na plaży. Widzimy różne rzeczy, kształty i rozmiary. Żyjemy w Ameryce i nasze serca pragną być za granicą. Tego lata natknęliśmy się na plaże, na których nie istnieje publiczna nieprzyzwoitość. Ludzie są praktycznie odsłonięci od stóp do głów.

Gdy po raz pierwszy poszliśmy na plażę, byliśmy nieco zaskoczeni tym, co zobaczyliśmy, i bez względu na twoje odczucia związane z odkryciem, jest to normalne. Nie wiedzieliśmy, że rodzinny czas na plaży byłby na wpół nagi, co oznacza, że ​​można się całkowicie odsłonić od pasa w górę. Wszystkie kształty i rozmiary są zaproszone do wspólnego spędzania czasu.

Zdjęcie Nicole Akers

Jeśli to niepokojące, mam nadzieję, że pozwolisz, aby zmiana perspektywy czuła się swobodnie we własnej skórze. Jest czas, aby rzucić ostrożność na wiatr i być bardziej odważnym niż zwykle. Prawdopodobnie bardziej prawdopodobne jest, że spróbujesz czegoś nowego z ludźmi, którzy nigdy cię nie zobaczą, niż z przyjaciółmi, którzy zadzwonią do ciebie następnego dnia lub opublikują zdjęcie w mediach społecznościowych. Nawet jeśli zostaniesz złapany w tle czyjegoś zdjęcia, nikt nie będzie w stanie Cię zidentyfikować.

Bądź odważny

Odważę się tego spróbować. Doświadczenie może cię uwolnić. Czy kiedykolwiek poszedłeś chudym zanurzeniem? To nie jest nostalgiczne uczucie minionych dni lub pod osłoną nocy. Można to zrobić w świetle dziennym, z piaskiem między palcami u stóp i każdą częścią ciała.

Weźmiesz odwagę?

Okej, może nie pierwszy raz. Patrzyłem, jak kobiety z pogardą patrzą na inne kobiety. Prawdopodobnie dlatego, że ktoś był gotów zrobić to, co nie było dla niego wygodne. Oczywiście, pierwszy raz, który nie jest jeszcze gotowy na przyjęcie tego. To dobry sposób na rozwój.

Odwaga

Każdy ma coś, co chcieliby zmienić w swoim ciele, jeśli są uczciwi. Mężczyźni są ubrani w garnitury zwykle noszone przez pływaków, niezależnie od tego, czy można pochwalić się sześciopakiem, czy piwnym brzuchem. Wszystko jest dobrze.

Wszystkie kobiety mają coś, co chcieliby ukryć. Może to trochę więcej chusteczek na uchwytach miłosnych. Niektóre piersi mogą powalić osobę, jeśli się podskakują, podczas gdy inne są płaskie jak noworodek. Wszystko w porządku. Wielu zdejmuje szczyty tylko po to, aby skrzyżować ramiona na piersiach, umożliwiając słońcu bezpośrednie ogrzanie górnej części ciała. Prawdopodobnie drugi timer.

Przestań się ukrywać

Są brzuchy cytrynowe, brzuchy wyglądające pomarszczone jak cytryny i bułki, które nie falują w wodzie. Tatuaże, na które niektórzy chcieliby nie otrzymać, deformacje, upośledzenia, kontuzje, blizny, znamiona i wszystko to jest zaproszeniem, aby czuć się komfortowo z tym, kim jesteś.

Czy można być pewnym siebie, gdy obraz twojego ciała jest do bani?

Właśnie to wielu zastanawia się podczas drugiej wizyty. To prawda i odważ się na czas.

Czy wyjdziesz z ukrycia i będziesz odważny?

Pewni

Sklepy noszą spodnie tylko dla kobiet. Jeśli jesteś pewien, kim jesteś, prawdopodobnie kupiłeś jeden z nich i spędzałeś wolny czas przy pierwszej wizycie. Może chodziłeś po linii brzegowej tam iz powrotem, ponieważ jesteś pewny siebie i wolny.

Jeśli trzeci raz jest urokiem, możliwe, że masz pewność, kim jesteś, wady i tak dalej. Czas spędzać czas.

Wyobraź sobie odwagę.

Odwaga

Czasami odwaga wymaga wzrostu. To jest plaża rodzinna i pełna półnagich ludzi. Nigdzie nie jest to zabronione, zresztą nie ma plaży na tej wyspie.

Co jeśli zaakceptujesz to, co wszyscy już mają…

Nikt nie jest perfekcyjny.

Jeśli przybyłeś tutaj gotowy, aby być sobą, zrzuć górę i pozwól, by zimny ocean bezpośrednio obejmował twoje piersi, co jest dla ciebie dobre.

Niektórzy muszą rozwinąć się w odwadze, by zdobyć doświadczenie. Większość mężczyzn nie patrzy bezpośrednio. Ale mężczyźni to mężczyźni, a to jest plaża i przybyliście tutaj. Kiedy odwrócone zostanie spojrzenie na boki z kwadratowymi ramionami, idealna postawa i uśmiech - odważny staje się piękny.

Zrobiłbyś to?

Czy ja?

Ty decydujesz.

Chcesz porady zdrowotne dla swojego ciała? Zobacz poniżej.